SiUestudiantes

Salud para los estudiantes blog

SiUestudiantes - Salud para los estudiantes blog

Tartamudeo ¿Cómo dejar de tartamudear?

Las personas que sufren de este trastorno normalmente se pregunta pero ¿Cómo hago para dejar de tartamudear?, Se entiende por tartamudez como un trastorno de la comunicación, cabe destacar que la misma no es un trastorno del lenguaje, el mismo se caracteriza por interrupciones involuntarias del habla.

Las causas de que una persona tartamudee pueden ser varias desde miedo y estrés, hasta tensión muscular en cara y cuello, la gran mayoría de los que padecen este trastorno tienden a sentirse afectados psicológicamente en su estado de ánimo, ya que se tiende a cuestionar la inteligencia y la habilidad emocional de la persona que tartamudea.

Seguro eres uno de esas personas que siente frustración porque no sabe cómo controlar su tartamudez, a veces pensaras que no podrás lograr vencerla pero la noticia para ti es que si tiene solución.

Existen ya varias técnicas que puedes aplicar para lograr eso que tanto deseas, claro está si pones de tu parte y además pones en  práctica lo que te diré a continuación.

como dejar de tartamudear

El tartamudo es mi hijo ¿Cómo hago?

Si en tu caso el que padece este trastorno es tu hijo debes de comenzar a ayudarlo en el tratamiento para que mejore lo más pronto posible y no termine convirtiéndose en un problema a largo plazo.

Recuerda que si el niño está en una edad muy temprana como lo son entre los 2 y 3 años esto suele ser algo normal que tartamudee.

Pero si ya persiste a cierta edad debes de dirigirte a un profesional en la materia para que te enseñe como debes de manejar la situación de manera correcta.

¿Qué puede ser el causante de la tartamudez?

·         Incapacidad para controlar los músculos del habla.

·         Problemas neuromusculares.

·         Dificultad en el movimiento de labios y lengua.

·         Obstrucción de los órganos del habla.

¿Existen ejercicios que me ayuden?

Déjame darte la buena noticia, si existen y son muy eficaces solo debes de ser constante para que puedas ver los resultados que deseas.

Para algunos estos ejercicios los ha ayudado a disminuir la tartamudez y en otros los ha eliminado por completo, todo dependerá de ti.

·         Primeramente debes realizar ejercicios de respiración profunda los cuales son muy eficaces para curar dicho trastorno del habla, esto te ayudar a fortalecer los órganos respiratorios y así mismo a relajar la tensión neuromuscular que tienes acumulada en tu cuerpo.

·         En segundo lugar pon en práctica el pronunciar en voz alta y claramente las vocales.

·         En tercer lugar pero no menos importante están los ejercicios de lectura, ya que este ejercicio es muy útil para poder identificar el patrón de repetición de las silabas que son causantes de la tartamudez.

Al momento de realizar este ejercicio debe tomar un texto y leerlo rápido sin poner énfasis en tu calidad de voz, es preferible la velocidad con que lees que la calidad de la voz.  Debes de realizarlo de 2 a 3 meses consecutivos para que veas el avance que vas teniendo.

·         En cuarto lugar puedes aplicar la técnica de pararse frente al espejo la cual es simple pero muy efectiva, solo debes colocarte frente al espejo y comenzar hablar, aunque sientas que pareces un loco hablando solo, esta práctica te ayudara mucho para poco a poco ir moderando tu tartamudez.

·         Para finalizar existe un ejercicio que te puede resultar muy entretenido, como lo es el cantar pues este te ayudara a tener mayor fluidez y es muy eficaz para la tartamudez, ya que el cantar te ayuda a mejorar el control de la respiración.

Es bueno acotar que no existe ningún alimento que te vaya ayudar con tu tartamudez, así que si te dicen lo contrario te estarían engañando.

¿Como curar verrugas?

Se sabe que las verrugas suelen se antiestéticas y es por esto que nos preocupamos si nos llega a salir alguna y nos preocupamos de cómo debemos curar una verruga, las mismas son crecimiento benignos de la piel que pueden aparecerte en cualquier parte del cuerpo como en manos, los pies, la cara y los genitales estas son las áreas en donde más suelen aparecer.

En la mayoría de los casos no suelen ser peligrosas, para eliminarlas puedes optar por tratamientos médicos o por remedios caseros tradicionales que puedes realizar en la comodidad de tu propia casa.

A menudo son ocasionadas por el VPH (virus de papiloma humano), estas suelen ser contagiosas y se pueden propagar a través del contacto, eliminarlas puede ser algo difícil pero no imposible existen una gran variedad de remedios caseros que puedes probar y son muy efectivos.

Tipos de verrugas:                                                        

Pueden ser redondas u ovaladas, algunas poseen superficies planas o lisas.

Existen algunas señales que debes tener en cuenta, si estas llegan a sucederte debes de acudir a una persona especializada en el caso como lo es el dermatólogo, estas señales son:

·         Si las verrugas cambian de color o apariencia.

·         Dolor.

·         Haz intentado eliminarlas pero siguen propagándose.

·         Infección o sangrado en la verruga.

·         Diabetes o sida.

·         Verrugas en la zona genital o anal.

Si presentas algunos de estos síntomas debes de acudir lo más pronto posible a un especialista.

Remedios naturales para curar las verrugas:

¿Como curar verrugas?

·         Vinagre de sidra de manzana, son numerosos los beneficios de este vinagre y una de ellos es el que combate todo tipo de verrugas, este vinagre contiene ácido cítrico y ácido acético en grandes cantidades los cuales tienen propiedades que mata el VPH como también otro tipo de virus.

Debes tener mucho cuidado al aplicarlo ya que también puede dañar el tejido sano, intenta aplicarlo con una mota de algodón y que solo sea sobre la verruga, cabe destacar que comenzaras a ver resultados en unos 5 o 7 días aproximadamente.

·         Higo, la leche del higo verde que es blanca y cremosa que desprende el árbol cuando los quitamos de la mata, aplicar una gota de esta leche directamente en la verruga esto debes repetirlo varias veces al día para ir quemándolas.

·         Ajo, si tomas el ajo crudo te ayudara para subir las defensas, pero para curar las verrugas deberás cortar trocitos y aplicarlo directamente sobre  cada una para luego cubrirlas, este procedimiento debes realizarlo cada 12 horas.

·         Aceite de thuja, debido a sus potentes propiedades antivirales, este aceite  se ha convertido en un remedio herbal y homeopático muy popular para tratar las verrugas de todo tipo, debes aplicar el aceite directamente sobre la verruga dejándolo penetran bien durante unos minutos, luego debes de cubrirlo con una curita.

Debes de repetir el mismo procedimiento 2 veces al día, durante un periodo de 2 semanas consecutivas, es recomendable no usarlo en las verrugas genitales ya que este aceite suele ser muy potente y puede llegar a irritar estas zonas tan delicadas.

·         Aceite de árbol de té, este es un potente agente antimicrobiano que puede destruir virus como el  virus de papiloma humano (VPH), pero no es tan penetrante como los demás remedios herbales ya antes mencionados.

Debes aplicar de 2 a 3 gotas de aceite en la verruga dos veces al día por al menos 3 o 4 semanas consecutivas. 

Algunas personas recomiendan la equinacea, la cual es una planta medicinal usada especialmente para subir las defensas, se recomienda tomarla por temporadas, realizando descansos para que la misma siga haciendo efecto.

La manera correcta de tomarla es durante 3 meses seguidos, pararla por unos 15 días y luego tomarla nuevamente por 1 mes.

 

Busto pequeño ¿Cómo aumentar el busto sin cirugía?

Aumentar el busto sin cirugía es un tema que últimamente se ha hecho muy común entre el mundo femenino, muchas mujeres de busto pequeño se preguntan ¿Cómo aumentar mi busto sin cirugía?¿será esto posible?

Si eres de esas mujeres que no ha sido favorecida con un gran busto y estás buscando como agrandarlo, esto te interesara.

Muchas mujeres han logrado aumentar el tamaño de sus senos de una manera natural, seguro, eficaz y económica, esto quiere decir que tu también puedes lograrlo y que si existe una solución, la cual no es precisamente la tener que entrar en un quirófano.

Es de saberse que la manera más rápida de tener unos senos más grandes es la de la cirugía estética, pero también sabemos que no todos tienen el medio económico para realizarse este tipo de operación, además del riesgo que suele correrse cuando se entra en un quirófano a cualquier tipo de cirugía.

Si estás leyendo esto es porque te encuentras interesada sobre el tema y por eso no se diga más y comencemos con esos trucos que te facilitaremos y te ayudaran a lucir un busto mas grande como lo deseas.

Aumento de busto con ejercicios:

El día de hoy aprenderás como aumentar tus senos con ejercicios fáciles y eficaces.

·         Comenzaremos realizando ejercicios  de natación, si como lo estas leyendo pero la noticia es que será sin piscina ya que no todas tenemos el tiempo suficiente o quizás no tengas una piscina cerca a donde ir, este ejercicio puedes hacerlo de igual manera sin agua.

La manera de hacerlo es colocándote de pie en posición recta y mover los brazos como si estuvieses haciendo estilo libre, con los brazos tensionados y sin mover el tronco, debes de hacer al menos 10 repeticiones.

 ·         Realizando lagartijas, cuando realizamos flexiones de pecho nos ayuda tanto a fortalecer los brazos como la zona pectoral el cual se encuentra por la parte de atrás del tejido mamario.

Este musculo cuando se encuentra bien formado tiende a expulsar el tejido mamario hacia adelante haciendo ver más volumen en los senos, la cantidad de repeticiones depende de ti.

 ·         Palmas juntas, es un ejercicio especialmente para el musculo pectoral, este ejercicio consiste en juntar tus palmas abiertas y justo frente a tu pecho, realizando una presión muy fuerte un palma contra otra, haciendo fuerza no solo con tus manos sino con tus brazos también.

Luego debes dejar de hacer presión pero sin dejar de juntar tus manos, sabrás que lo estas haciendo debidamente porque sentirás como tu pecho se relaja y se tensiona cada vez que realices el movimiento.

·         Con pesas, para realizar este ejercicio debes tomar dos pesas de 1 KG, cada una en una mano, con los brazos extendidos y con las palmas hacia arriba. Luego, dobla los codos hacia adentro, llevando cada pesa hacia el pecho, y sin apoyar de nuevo las manos en el suelo.

Busto pequeño ¿Cómo aumentar el busto sin cirugía?

Debes de realizar mínimo 10 repeticiones, recuerda ser constante. 

Aumento de busto de forma natural con alimentos:

·         Clara de huevo, desde la antigüedad algunas mujeres  dicen haber probado esta técnica y les ha funcionado, además de ser un remedio sencillo y barato.

Lo que debes hacer es batir una clara a punto de nieve y aplicar sobre tus senos, dejando actuar por unos 30 minutos, luego enjuaga con abundante agua tibia. Este procedimiento debes de repetirlo unas 3 veces por semana.   

·         Té,  existe un té llamado fonogreco el cual es un efectivo truco usado por las mujeres para  poder conseguir que sus senos sean más grandes,  es una planta medicinal con unas propiedades muy apreciadas que muchas mujeres dicen haberle brindado grandes resultados en el aumento de busto.

Para la preparación solo necesitaras una cuchara de este té y una taza de agua caliente.

·         Crema casera, solo debes realizar una crema de limón y ron.

Para su preparación solo vas a necesitar un limón y media taza de ron, mezclarlos y llevar a la nevera por un periodo de 12 horas, luego solo debes aplicarlo con un algodón sobre los senos  dejándolo actuar por una hora, enjuagar con abundante agua fría y repetir  cada día.

 

Sigue estos consejos y veras como poco a poco va aumentando tu busto.